BCAA представляет собой смесь из трех аминокислот с разветвленной боковой цепью: L -лейцина, L -изолейцина и L -валина, синтезировать которые организм сам не в состоянии. Это важнейшая добавка для восстановления после интенсивных тренировок.
Бета-аланин – это аминокислота, которая все чаще применяется в силовых видах спорта. Она способна повышать физическую производительность, отодвигать порог мышечного отказа, значительно повышать выносливость.
Имбирь лекарственный или Имбирь обыкновенный – это давно известное растение, культивируемое в странах Южной Азии, а сегодня еще в Австралии, Африке и на островах Латинской Америки.
Life Glutamine - это чистая аминокислота глютамин без вкусовых добавок, подсластителей и сахара. Идеально для смешивания с аминокислотными комплексами, креатином, протеиновыми коктейлями.
Life Glutamine - это чистая аминокислота глютамин без вкусовых добавок, подсластителей и сахара. Идеально для смешивания с аминокислотными комплексами, креатином, протеиновыми коктейлями.
Ее главная функция - это: участие в синтезе гормонов щитовидной железы и надпочечников (адреналина, норадреналина, дофамина, тиреоидных гормонов), важных для регуляции работы нервной системы и мозга.
Life Glutamine - это чистая аминокислота глютамин без вкусовых добавок, подсластителей и сахара. Идеально для смешивания с аминокислотными комплексами, креатином, протеиновыми коктейлями.
MAGNESIUM + VITAMIN B6 от all4ME NUTRITION - это источник минерала магния в форме цитрата, с добавлением витамина B6 (пиридоксина гидрохлорида) в капсулах.
Уровень таурина оказывает фундаментальное влияние на здоровье организма: содержится во всех тканях, регулирует клеточный метаболизм, оказывает воздействие на иммунную, нервную систему.
Аргинин является одним из самых результативных стимуляторов продукции соматотропного гормонагипофиза (гормона роста) и позволяет поддерживать его концентрацию на верхних рубежах нормы.
Для того, чтобы аминокислоты оказали максимальный эффект, следует тщательно следовать всем рекомендациям по времени и способу их употребления. Например, нельзя их принимать вместе с гейнером, протеином или едой, так как это затрудняет их проникновение к мышцам, от чего полностью теряется смысл их применения. Для быстрого набора мышечной массы их лучше пить только до и после тренинга, а для похудения – с утра и в перерывах между приемами пищи.
Как правило, добавки из различных комплексов аминокислот необходимы:
для регенерации тканей после тренировок
для сохранения объема волокон во время похудения или «сушки»
Если мышцы во время тренировок «наполнены» аминокислотами в достаточном объеме, то они могут использовать для своих нужд значительно больше энергии. Кроме того, аминокислоты стимулируют выработку инсулина и активизируют белковый синтез, что способствует запуску активного роста мышечной массы. Они также оказывают антикатаболическое действие и помогают использовать ненужные жиры, как дополнительные источники энергии, что особенно необходимо во время диет.
То есть, можно сказать, что комплексы аминокислот и ВСАА необходимы
как источники энергии
как ускорители синтеза белка
как подавители катаболизма
как сжигатели жиров
Виды аминокислот
Аминокислотные комплексы различаются по своему составу, степени гидролизации, форме. Чаще всего аминокислоты в свободной форме не смешиваются с другими компонентами, но бывают и их комбинации. Гидролизаторы значительно быстрее усваиваются организмом, так как это уже раздробленные и готовые для проникновения в мышцы белки. Ди- и трипептидный вид – это почти тот же гидролизат, только его цепочки еще короче, что и обуславливает хорошую усвояемость этих веществ организмом.
Для мышечных тканей особенно ценен своим составом ВСАА, так как все три его аминокислоты являются основными для волокон, наиболее им нужны и, благодаря своей консистенции, могут быстро насытить мышцы необходимой энергией. Принимать все составы желательно в виде таблеток, порошков, капсул, растворов. А вот инъекции, из-за большого риска побочных осложнений, делать не рекомендуется.